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新婚早餐你吃什么？西米露篇

cathy　2014-05-04　阅读：1114　我要收藏

       西米露搭配什么好呢？小编推荐紫薯，紫薯是很好的食材，无论蒸着吃煮着吃还是打成汁都有不错的口感，但有一点要注意：忌单吃紫薯，应该搭配富含优质蛋白的食物一起吃，营养更全面，所以做个紫薯西米露是不错的选择！

 
       材料：西米100克，紫薯1个，椰奶200毫升，牛奶200毫升，蜂蜜适量
       步骤：
                ①水开后下入西米，边煮边搅，至西米呈透明状后关火，捞起置于凉水中待用。
                ②将紫薯去皮切成小丁，放入蒸锅蒸熟后待用。
                ③锅里倒入椰奶和牛奶加热，再加入西米和紫薯丁，一起煮2到3分钟后盛起，放温后可适量加入蜂蜜调味。
       TIPS：煮西米诗歌技术活，煮的时候要中小火一直搅拌以防粘锅或沾粘，煮完盛出之后也要多过几次凉水，并加以搅拌，确保没有沾粘成团。

关键词： 西米露 紫薯 新婚 早餐

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